Ils vous en parlent

Découvrez les témoignages de participants aux retraites en silence, aux cycles MBSR...

"Natalie nous a dit 'la méditation c' est la vie'. Il y a quelques mois j'aurais douté... Mais ça c'était avant ! 😉Le cycle MBSR ouvre de nouveaux horizons au quotidien et peut effectivement changer notre perception de la vie ! Mes réactions face aux stress du quotidien ont évolué (positivement !). J'ai pu aussi me servir de la méditation face à la douleur. Très appréciable ! Durant les 8 semaines, Natalie nous mène de façon très sérieuse dans une pratique structurée et très riche. Elle nous accompagne avec beaucoup de bienveillance dans ce parcours. Son ouverture et sa façon de communiquer apportent beaucoup de sérénité et de confiance, créant un lien fort et sincère dans le groupe. Le fonctionnement en visio m'a plu. La journée de méditation en groupe avec le repas en pleine conscience a été un moment très fort aussi. Un immense merci à Natalie !" Pascale

"Je voulais te (je me permets d’abandonner le vous, espérant que « vous» n’en serez pas choquée ?! ) remercier pour toutes ces séances partagées dont j’ai apprécié la progression dans la découverte et vers l’autonomie dans la pratique. Tu as su dès le début instaurer un climat de confiance, d’écoute bienveillante facilitant l’expression de notre vécu et bien que nous l’avons vécu en visio, un vrai lien entre les participants. J’ai aussi apprécié la clarté de tes explications et la richesse de tes apports, y compris dans les documents partagés sur le drive, tout cela transmis avec beaucoup de simplicité, de dynamisme et de conviction. Alors pour tout cela un grand merci" Chrystel

"J’ai découvert la pratique de la pleine conscience en suivant le cycle MBSR. C’est ensuite tout naturellement que j’ai souhaité participer à la retraite en silence. Je n’avais jamais vécu ce type d’expérience auparavant. J’ai trouvé que l’enchainement des activités entre elles, des enseignements ainsi que le rythme des journées étaient parfaitement organisés et propices à un apaisement tout en douceur. J'en ressors profondément sereine et avec les clés qui me permettent d’accueillir pleinement chaque moment. Je ne peux que conseiller cette retraite et renouvelle mes remerciements au groupe et à Natalie qui nous accompagne avec beaucoup de professionnalisme et de bienveillance." Caroline

"J'ai apprécié de pouvoir partager avec le groupe les difficultés et obstacles que je rencontrais, mais aussi les joies de la pleine conscience. je me suis sentis soutenue par la dynamique du groupe et cela a donné un bel élan à ma pratique. De plus, le fait que les ateliers soient régulier et se suivent quasi toutes les semaines créé un rythme favorable à l'ancrage de la pratique. Il y a un véritable avant/après ! Je me sens aujourd'hui plus à l'aise dans la pratique de la méditation. Cela a aussi influencé positivement ma manière d'observer et accueillir mes émotions, ma manière de communiquer avec les autres. Je me suis sentis en pleine confiance avec Natalie. Elle a su créer un cadre sain et sécure, de bienveillance et de douceur. Merci à elle et à tout les pratiquants présents !" Clotilde

"Consciente que le flux rapide et chargé de la vie génère fatigue et stress,  j'ai souhaité m'inscrire à cette formation MBSR afin de prendre du temps pour moi, et de continuer à apprendre de moi. Ces moments de pratique de méditation en pleine conscience m'ont permis d'apprendre à me recentrer sur moi, à trouver des moments de repos émotionnel, physique, psychologique. C'est ressourçant, et maintenant il s'agit de continuer à pratiquer grâce aux outils donnés. Un grand merci aux autres participants pour ces moments de partage et de bienveillance et à Natalie pour le travail qu'elle mène et sa générosité." Marie

"Cette pratique quotidienne m'a permis de prendre conscience des liens entre pensées, émotions et ressentis physiques, d'observer ma façon d'¨être et mon niveau de fatigue et de stress. Et surtout l'importance de revenir à l'instant présent et de lâcher prise...
Je me sens plus détendue, plus éveillée et plus apte à continuer à avancer avec amour et bienveillance." Catherine

"Lors de la découverte de la méditation en pleine conscience avec Natalie, j'ai apprécié la progressivité et la rigueur de la méthode en même temps que la qualité de la documentation fournie, la richesse et la profondeur des échanges au sein du groupe. J'ai les outils pour continuer par moi-même cette pratique." Mireille

" Avec plusieurs semaines de recul, suite à ma retraite de silence cet été, je suis certaine que j'ai pu goûté ainsi, un mets savoureux qui me rappelle ....encore à y revenir!! Je me suis déjà offert régulièrement le plaisir de visiter à nouveau mon silence, de façon bien plus confortable que auparavant, en pleine conscience :
- en choisissant de me préparer à rompre avec mes habitudes addictives, par exemple poser le téléphone pour quelques heures.....
- à soigner le temps et le lieu  où je pratique la méditation ou la marche, et le yoga en y apportant du confort et de la liberté...
- à m'entourer de repères contenants et agréables, gourmands et souriants!
Je me SENS mieux mais cela n'est pas toujours confortable....car je prends mieux conscience de moi-même et de qui je suis: j'ai plus finement conscience de certaines choses comme ma sensibilité, mon corps et ses besoins (limites/manques...)  Je ressent la nécessité de respecter certains rythmes (voir rituel) d'alternance travail/repos et repas!  Je me soigne bien mieux que ne pourrais le faire quiconque! Je crois profondément  que la pratique de la méditation en Pleine Conscience est bonne pour la santé et l'équilibre humain!!". Sylvie

"Cette retraite de méditation a été un voyage à travers moi, qui m'a permis de prendre conscience de toutes mes couleurs et de les accueillir dans leur être. Je m'aperçois ainsi qu'à chaque instant, une nouvelle partie de moi peut s'exprimer et jouir de sa présence puis à l'instant suivant une autre...cela rend la vie plus légère et pleine de surprise. Dans un cadre magnifique, avec des personnes magnifiques, au delà de l'égo de chacun, ce stage a été une expérience de vie incroyable, qui m'apporte des outils pour le quotidien et un bel espoir de vie." Lucie

"Nous sommes rentrés depuis une semaine et je suis encore un peu là bas... j'ai été ravie de ce séjour. Une fois encore merci pour ton enseignement si riche et si précieux. Je suis prête à recommencer l'expérience ! ! " Claude

"J'ai fait cette retraite en silence pour prendre un peu de temps pour moi hors du tumulte journalier de ma vie quotidienne. Je voulais être seul intérieurement mais pas forcément seul physiquement, la retraite en silence proposée par Natalie a parfaitement répondu à cette aspiration. J'avais également besoin d'un grand repos physique, ce besoin a été également comblé lors de cette retraite. L'approche de Natalie que je considère comme laïque et holistique m'a tout à fait convenu. L'alternance des séances de méditation guidée, de yoga, de qi gong, et les différents enseignements concernant le corps et l'esprit m'ont permis de retrouver une certaine clarté mentale et un calme intérieur que je désespérais de retrouver avant cette retraite. De retour dans ma vie active, mon cerveau bouillonnant bouillonne, mais j'ai désormais quelques clés et pistes pour arriver à le calmer et à rendre ma vie quotidienne plus agréable. Je suis extrêmement heureux et encore ému aujourd'hui, alors que j'écris ce message, d'avoir fait le pas et d'avoir fait confiance à Natalie pour cette première retraite en silence. C'est comme si certaines pièces intérieures de mon être c'étaient enfin emboîter en douceur.
J'ai vécu cette retraite comme un randonneur pas pressé, qui arpente un chemin. Je viens de commencer et je suis heureux de savoir que je vais suivre ce chemin encore et encore. Merci Natalie pour ton professionnalisme, ta bienveillance et ta vigilance de tous les instants. Et merci au groupe avec lequel j'ai passé des moments délicieux." Sébastien

"Voyage intérieur à la découverte de soi, au delà des pensées et des émotions, sans jugement. Et aussi, un nouveau chemin vers la plénitude. Cette pratique quotidienne m'a permis de prendre conscience des liens entre pensées, émotions et ressentis physiques, d'observer ma façon d'être et mon niveau de fatigue et de stress. Et surtout l'importance de revenir à l'instant présent et de lâcher prise...   Je me sens plus détendue, plus éveillée et plus apte à continuer à avancer avec amour et bienveillance.
Essai de haiku : Paix et harmonie, lumière dans le ciel gris, ici, maintenant." Catherine