Ils vous en parlent

Découvrez les témoignages de participants à la retraire en silence, aux cycles MBSR...

" Avec plusieurs semaines de recul, suite à ma retraite de silence cet été, je suis certaine que j'ai pu goûté ainsi, un mets savoureux qui me rappelle ....encore à y revenir!! Je me suis déjà offert régulièrement le plaisir de visiter à nouveau mon silence, de façon bien plus confortable que auparavant, en pleine conscience :
- en choisissant de me préparer à rompre avec mes habitudes addictives, par exemple poser le téléphone pour quelques heures.....
- à soigner le temps et le lieu  où je pratique la méditation ou la marche, et le yoga en y apportant du confort et de la liberté...
- à m'entourer de repères contenants et agréables, gourmands et souriants!
Je me SENS mieux mais cela n'est pas toujours confortable....car je prends mieux conscience de moi-même et de qui je suis: j'ai plus finement conscience de certaines choses comme ma sensibilité, mon corps et ses besoins (limites/manques...)  Je ressent la nécessité de respecter certains rythmes (voir rituel) d'alternance travail/repos et repas!  Je me soigne bien mieux que ne pourrais le faire quiconque! Je crois profondément  que la pratique de la méditation en Pleine Conscience est bonne pour la santé et l'équilibre humain!!". Sylvie

"Cette retraite de méditation a été un voyage à travers moi, qui m'a permis de prendre conscience de toutes mes couleurs et de les accueillir dans leur être. Je m'aperçois ainsi qu'à chaque instant, une nouvelle partie de moi peut s'exprimer et jouir de sa présence puis à l'instant suivant une autre...cela rend la vie plus légère et pleine de surprise. Dans un cadre magnifique, avec des personnes magnifiques, au delà de l'égo de chacun, ce stage a été une expérience de vie incroyable, qui m'apporte des outils pour le quotidien et un bel espoir de vie." Lucie

"Nous sommes rentrés depuis une semaine et je suis encore un peu là bas... j'ai été ravie de ce séjour. Une fois encore merci pour ton enseignement si riche et si précieux. Je suis prête à recommencer l'expérience ! ! " Claude

"J'ai fait cette retraite en silence pour prendre un peu de temps pour moi hors du tumulte journalier de ma vie quotidienne. Je voulais être seul intérieurement mais pas forcément seul physiquement, la retraite en silence proposée par Natalie a parfaitement répondu à cette aspiration. J'avais également besoin d'un grand repos physique, ce besoin a été également comblé lors de cette retraite. L'approche de Natalie que je considère comme laïque et holistique m'a tout à fait convenu. L'alternance des séances de méditation guidée, de yoga, de qi gong, et les différents enseignements concernant le corps et l'esprit m'ont permis de retrouver une certaine clarté mentale et un calme intérieur que je désespérais de retrouver avant cette retraite. De retour dans ma vie active, mon cerveau bouillonnant bouillonne, mais j'ai désormais quelques clés et pistes pour arriver à le calmer et à rendre ma vie quotidienne plus agréable. Je suis extrêmement heureux et encore ému aujourd'hui, alors que j'écris ce message, d'avoir fait le pas et d'avoir fait confiance à Natalie pour cette première retraite en silence. C'est comme si certaines pièces intérieures de mon être c'étaient enfin emboîter en douceur.
J'ai vécu cette retraite comme un randonneur pas pressé, qui arpente un chemin. Je viens de commencer et je suis heureux de savoir que je vais suivre ce chemin encore et encore. Merci Natalie pour ton professionnalisme, ta bienveillance et ta vigilance de tous les instants. Et merci au groupe avec lequel j'ai passé des moments délicieux." Sébastien


"Voyage intérieur à la découverte de soi, au delà des pensées et des émotions, sans jugement. Et aussi, un nouveau chemin vers la plénitude. Cette pratique quotidienne m'a permis de prendre conscience des liens entre pensées, émotions et ressentis physiques, d'observer ma façon d'être et mon niveau de fatigue et de stress. Et surtout l'importance de revenir à l'instant présent et de lâcher prise...  
Je me sens plus détendue, plus éveillée et plus apte à continuer à avancer avec amour et bienveillance.
Essai de haiku : Paix et harmonie, lumière dans le ciel gris, ici, maintenant." Catherine


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Lors de la découverte de la méditation en pleine conscience avec Natalie, j'ai apprécié la progressivité et la rigueur de la méthode en même temps que la qualité de la documentation fournie, la richesse et la profondeur des échanges au sein du groupe. J'ai les outils pour continuer par moi-même cette pratique. " Mireille