Participez à une session en ligne de pleine conscience au choix mardi, mercredi ou jeudi

Vous ne pouvez pas vous inscrire au parcours de pleine conscience de 9 semaines, mais vous aimeriez vous joindre à nous de temps en temps, aucun problème ! Choisissez votre atelier mardi en soirée, mercredi midi ou jeudi matin et sélectionner la / les date(s) qui vous convien(nen)t.

Tarifs de la séance
les mardis et mercredis : 8,50 € – tarif solidaire 6,00 €
les jeudis : 7,50 € – tarif solidaire 5,25 €

Pour s’inscrire cliquez sur les liens ci-dessous

VERS UN RETOUR A SOI – Les mardis de 17h45 à 18h45
https://www.eventbrite.fr/e/106560282674

S’OFFRIR UNE PAUSE – Les mercredis de 12h30 à 13h30
https://www.eventbrite.fr/e/106561458190

S’EVEILLER EN DOUCEUR – Les jeudis matins de 7h15 à 8h00
https://www.eventbrite.fr/e/106561749060


Besoin d’une pause ? Envie d’apprendre à cultiver de manière durable votre bien-être, à réduire votre stress, à reprendre les commandes de votre mental ? Envie de vous apprécier vraiment et redécouvrir votre force de vie ?

La pleine conscience qui consiste à être ouvert et attentif au moment présent sans porter de jugement est un véritable entraînement de l’esprit. A travers les ressentis corporels, émotionnels et les états mentaux (pensées), la pleine conscience permet de découvrir, observer et comprendre notre expérience et la manière dont nous entrons en relation avec elle. Pleinement conscient de ce que nous vivons, nous pouvons développer plus de clarté, de paix et de calme intérieur, cultiver un regard bienveillant sur soi et les autres et laisser émerger notre intuition, notre sagesse.

Les séances s’articulent autour de diverses pratiques de pleine conscience : des méditations guidées, des mouvements en pleine conscience issus du yoga et du qi-gong, des pratiques de bienveillance, de compassion et de ressourcement…