Retraite en silence – Cultiver la pleine conscience et l’autocompassion, jour après jour

RETRAITE EN SILENCE DE 6 JOURS – DU VENDREDI 3 AU JEUDI 9 JUILLET 2020

Cultiver la pleine conscience et l’autocompassion, jour après jour

Cette retraite de méditation de 6 jours en silence est une invitation à se plonger dans la présence à soi et au monde, et à cultiver une amitié profonde et bienfaisante envers nous-mêmes.
Dans une maison de campagne confortable et charmante entourée d’un grand jardin paisible, nous pouvons nous ressourcer dans l’ici et maintenant, expérimenter les bienfaits de la pleine conscience et du silence à chaque instant et cultiver la compassion pour soi et les autres.

Cette retraite laïque est ouverte en priorité aux personnes ayant suivi un cycle M.B.S.R. ou pratiquant déjà la méditation.
La pratique en petit groupe (minimum 6 personnes, maximum 10), offre un environnement soutenant.
L’entrée dans le silence se fait de manière progressive.
Les journées s’articulent autour de pratiques guidées (méditation assise et marchée, contemplation, pratiques corporelles), de causeries, des repas en silence et des petites activités liées à “la vie communautaire”.

Le retraite aura lieu sur la commune de Velloreille les Choye à 45 mn de Besançon.
Cette retraite est en pension complète. Les repas sont végétariens et les plats majoritairement sans lactose. L’hébergement en chambre double. Vous pouvez également apporter votre tente.

Le prix est dégressif en fonction du nombre de personnes, de 460 euros à 340 euros.