PLEINE CONSCIENCE
En Ligne ! Pleine conscience jour après jour – ouverts à tous (mardi 17h45 ou jeudi 7h00)
Ateliers hebdomadaires de pleine conscience, guidés en direct et en ligne, pour apprendre à méditer et amener les bienfaits de la pleine conscience dans votre quotidien.
Alternance de pratiques guidées assises, en mouvements (qi-gong, yoga), d’enseignements et échanges
- D’octobre 2022 à juin 2023 – Inscription en cours d’année possible
– Les mardis de 17h45 à 18h45
– Les jeudis de 7h00 à 8h00 - En distanciel pour pratiquer n’importe où !
- Vous ne pouvez pas participer à une séance ? Aucun problème, la séance de la semaine est enregistrée et envoyée à l’ensemble des participants.
Pratiquants habituels ou débutants, pour découvrir, installer et ancrer la méditation de pleine conscience dans votre quotidien en étant guidé par une instructrice qualifiée – Pour vous offrir une pause, apprendre à cultiver de manière durable votre bien-être, réduire le stress, apaiser votre mental et comprendre vos fonctionnements – Mais aussi pour devenir votre meilleur(e) ami(e), vous apprécier vraiment et redécouvrir votre force de vie.
La pleine conscience qui consiste à être ouvert et attentif au moment présent sans porter de jugement est un véritable entraînement de l’esprit. A travers les ressentis corporels, émotionnels et les états mentaux (pensées), la pleine conscience permet de découvrir, observer et comprendre notre expérience et la manière dont nous entrons en relation avec elle. Pleinement conscient de ce que nous vivons, nous pouvons développer plus de clarté, de paix et de calme intérieur, cultiver un regard bienveillant sur soi et les autres et laisser émerger notre intuition, notre sagesse.
Choisissez votre / vos créneaux : mardi de 17h45 à 18h45 et/ou jeudi de 7h à 8h
Tarif pour la période de janvier à juin 2022
- 1 séance semaine = 180 €
- Paiement en plusieurs fois possible.
Journées et Retraites de pleine conscience (week-end ou semaine)
Lieu de la journée : Jardins d’Acorus à Autoreille (covoiturage depuis Besançon)
en cas de mauvais temps : Pôle 23, 23 rue de la République 25000 Besançon
Dates à venir