Débutant ou pratiquant régulier, cette journée nous invite à une pause silencieuse, à un espace de calme intérieur au milieu du tumulte de nos vies. Prendre de manière simple un temps pour être avec soi et se ressourcer à travers les bienfaits des pratiques de pleine conscience et des moments d’échanges conviviaux.

Pratiques guidées :

• méditations,
• balayages corporels,
• exercices physiques (yoga, qigong).

Le repas du midi est pris sur place. Chacun apporte un plat à partager.

Tarifs :

• normal : 50 euros
• réduit : 35 euros (étudiants, chômeurs)

Lieu : Pôle 23 – 23, rue de la République à Besançon.

Horaires : de 9h00 à 16h30

Les prochaines dates :
Les journées sont indépendantes, il est donc possible de participer à une ou plusieurs journées.

Voir les dates dans l’encadré à droite.

Inscription préalable nécessaire
Nombre de participants  : 6 mini – 12 maxi

Pour vous inscrire à la journée