PLEINE CONSCIENCE

En Ligne ! Pleine conscience au fil des jours – ouverts à tous (mardi, mercredi ou jeudi)

Séances de pleine conscience en direct et en ligne, guidées par une instructrice qualifiée, pour retrouver douceur, sérénité et joie.
Inscription à la séance ou au(x) mois

– 1 à 3 séances hebdomadaires jusqu’en juin 2021
          – Les mardis de 17h45 à 18h45
          – Les mercredis de 12h30 à 13h30
          – Les jeudis de 7h00 à 8h00
– En distanciel pour pratiquer n’importe où !

Pratiquants habituels ou débutants, pour installer et ancrer la méditation de pleine conscience dans votre quotidien en étant guidé par une instructrice qualifiée, selon vos envies à la séance ou au mois.
Venez vous offrir une pause, apprendre à cultiver de manière durable votre bien-être, à réduire votre stress, à reprendre les commandes de votre mental – Re-devenez votre meilleur(e) ami(e), vous apprécier vraiment et redécouvrir votre force de vie.

La pleine conscience qui consiste à être ouvert et attentif au moment présent sans porter de jugement est un véritable entraînement de l’esprit. A travers les ressentis corporels, émotionnels et les états mentaux (pensées), la pleine conscience permet de découvrir, observer et comprendre notre expérience et la manière dont nous entrons en relation avec elle. Pleinement conscient de ce que nous vivons, nous pouvons développer plus de clarté, de paix et de calme intérieur, cultiver un regard bienveillant sur soi et les autres et laisser émerger notre intuition, notre sagesse.Je vous propose une à trois séances hebdomadaires de pratiques de pleine conscience intégrant des méditations guidées, des mouvements en pleine conscience issus du yoga et du qi-gong, des pratiques de bienveillance, de compassion et de ressourcement.

Choisissez votre / vos créneaux : mardi en soirée, mercredi midi, jeudi matin
Jusqu’en juin 2021
Tarif : au mois 20€ – à la séance 10€
S’INSCRIRE A LA SÉANCE
S’INSCRIRE POUR UN OU PLUSIEURS MOIS – PLUS D’INFO – Cliquez sur le lien
https://vivre-pleine-conscience.fr/contact/

 

Journée de soutien et retraites en silence (week-end ou semaine)

Débutants, ou pratiquants initiés pour maintenir votre pratique avec le soutien du groupe, venez vous ressourcer à travers les bienfaits de la pleine conscience lors d’une journée ou d’un week-end en silence. Alternance de pratiques de méditation, de compassion, yoga, qigong, et échanges.

Journée
Tarif : 30 euros
Lieu : à Besançon
Horaires : journée de 9h00 à 16h30 – week-end du samedi 9h30 au dimanche 17h00
Dates : date à définir

Retraites en week-end dans le cadre agréable du Foyer Sainte-Anne
Lieu : Montferrand le Château.
Dates des retraites : 10-11 avril et 19-20 juin
​Horaires : du samedi 9h30 au dimanche 17h00
Tarif week-end pension complète : 186€ en chambre double ou 195€ en chambre simple
Taille du groupe : minimum 6 personnes, maximum 12 personnes.

Inscription préalable