JOURNÉES DE PLEINE CONSCIENCE

Journée mensuelle ouverte à tous

Débutant ou pratiquant régulier, cette journée nous invite à une pause silencieuse, à un espace de calme intérieur au milieu du tumulte de nos vies. Prendre de manière simple un temps pour être avec soi et se ressourcer à travers les bienfaits des pratiques de pleine conscience et des moments d’échanges conviviaux.

Pratiques guidées :

  • méditations,
  • balayages corporels,
  • exercices physiques (yoga, qigong).

Le repas du midi est pris sur place. Chacun apporte un plat à partager.

Tarifs :

  • normal : 50 euros
  • réduit : 35 euros (étudiants, chômeurs)

Lieu : Pôle 23 – 23, rue de la République à Besançon.

Horaires : de 9h00 à 16h30

Les prochaines dates :
Les journées sont indépendantes, il est donc possible de participer à une ou plusieurs journées.

Voir les dates dans l’encadré à droite.


Inscription préalable nécessaire
Nombre de participants  : 6 mini – 12 maxi

Pour vous inscrire à la journée

Journée de soutien à la pratique

(Pré-requis : avoir suivi le programme 8 semaines)

Le défi après avoir suivi un premier cycle d’apprentissage est de maintenir une pratique régulière.
La journée de pratique en silence permet de continuer à cultiver la pleine conscience par les pratiques formelles et de bénéficier du support de la pratique en groupe.
Le repas du midi est pris sur place. Chacun apporte un plat à partager.

Tarifs : 20 euros

Lieu : Pôle 23 – 23, rue de la République à Besançon.

Horaires : de 9h00 à 16h30

Prochaines sessions :

  • Dimanche 8 décembre

Inscription préalable nécessaire :
Nombre de participants  : 6 personnes minimum