Parcours de 9 semaines de pleine conscience en direct et en ligne, guidé par une instructrice qualifiée, pour retrouver douceur, sérénité et joie.

Besoin d’une pause ? Envie d’apprendre à cultiver de manière durable votre bien-être, à réduire votre stress, à reprendre les commandes de votre mental ? Envie de vous apprécier vraiment et redécouvrir votre force de vie ?

La pleine conscience qui consiste à être ouvert et attentif au moment présent sans porter de jugement est un véritable entraînement de l’esprit. A travers les ressentis corporels, émotionnels et les états mentaux (pensées), la pleine conscience permet de découvrir, observer et comprendre notre expérience et la manière dont nous entrons en relation avec elle. Pleinement conscient de ce que nous vivons, nous pouvons développer plus de clarté, de paix et de calme intérieur, cultiver un regard bienveillant sur soi et les autres et laisser émerger notre intuition, notre sagesse.

Je vous propose pendant 9 semaines, une séance hebdomadaire de pratiques de pleine conscience intégrant des méditations guidées, des mouvements en pleine conscience issus du yoga et du qi-gong, des pratiques de bienveillance, de compassion et de ressourcement.

ATELIERS DES MARDIS – VERS UN RETOUR A SOI
de 17h45 à 18h45 – du 26 mai au 26 juillet