Pratiquants habituels ou débutants, pour installer et ancrer la méditation de pleine conscience dans votre quotidien en étant guidé par une instructrice qualifiée – Pour vous offrir une pause – Pour apprendre à cultiver de manière durable votre bien-être, à réduire votre stress, à reprendre les commandes de votre mental – Pour devenir votre meilleur(e) ami(e), vous apprécier vraiment et redécouvrir votre force de vie.
La pleine conscience qui consiste à être ouvert et attentif au moment présent sans porter de jugement est un véritable entraînement de l’esprit. A travers les ressentis corporels, émotionnels et les états mentaux (pensées), la pleine conscience permet de découvrir, observer et comprendre notre expérience et la manière dont nous entrons en relation avec elle. Pleinement conscient de ce que nous vivons, nous pouvons développer plus de clarté, de paix et de calme intérieur, cultiver un regard bienveillant sur soi et les autres et laisser émerger notre intuition, notre sagesse.

Je vous propose pendant 9 mois, une à trois séances hebdomadaires de pratiques de pleine conscience intégrant des méditations guidées, des mouvements en pleine conscience issus du yoga et du qi-gong, des pratiques de bienveillance, de compassion et de ressourcement.

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 Choisissez votre / vos créneaux : mardi en soirée, mercredi midi, jeudi matin

 Nombre de séances : 30 séances minimum
Tarif normal : 1 séance semaine = 180 €  –  2/3 séances semaine = 250 €

Tarif solidaire : 1 séance semaine = 150 € – 2/3 séances semaine = 200 €
 Paiement en plusieurs fois possible.