PSYCHOLOGIE CONTEMPLATIVE

Origine

La psychologie contemplative est née dans les années 70 de la rencontre entre Chögyam Trungpa (Maître tibétain) et des psychiatres et psychologues occidentaux dont Edward Podvoll. Elle transpose les connaissances du fonctionnement de l’esprit humain, fruit de 2500 années d’études et d’exploration bouddhistes, au monde occidental dans son fonctionnement et ses problématiques individuelles et relationnelles.
La psychologie contemplative affirme qu’en chacun de nous demeurent les clés de notre propre guérison. Ces ressources intérieures sont omniprésentes et inaltérables.

Pourquoi n’avons nous pas accès à ces ressources ?

Depuis notre enfance, nous avons appris à mettre en place des comportements afin de nous protéger de ce que la vie peut nous proposer de difficiles ou douloureux. Nous luttons de manière répétée contre nos expériences, refusant la douleur, le changement… Cette non acceptation génère et cristallise la souffrance qui vient voiler nos ressources innées.

Comment y avoir accès ?

Par la Pleine Conscience nous pouvons apaiser nos pensées afin de pouvoir entrer en relation directe avec ce qui est là, présent, lâchant prise du passé et du futur. La contemplation bienveillante de nos problématiques personnelles à travers nos ressentis physiques, émotionnels et nos états mentaux nous donnent accès à nos ressources. En amitié avec toutes les couleurs de notre expérience, l’acceptation et l’ouverture du cœur deviennent voie de guérison et de liberté.

A qui s’adresse t’elle ?

Cette approche s’adresse à tous, indépendamment de notre âge. Elle propose un accompagnement lors de :
• épreuves de vie difficiles (séparation, maladie, décès, chômage, retraite, déménagement, violence)
• période de stress intense, burn-out professionnel, dépression
• émotions récurrentes, envahissantes (colère, jalousie…),
• difficultés de communication avec ses proches ou au travail
• difficultés d’attention, de concentration

SÉANCES INDIVIDUELLES

Consultation individuelle

Lors de la consultation, vous serez invité à exposer votre problématique. Vous serez ensuite guidé afin de ressentir comment cette problématique résonne en vous à l’instant présent, au niveau physique, émotionnelle et psychique.
A partir de cette prise de conscience, vous serez accompagné dans une exploration profonde et bienveillante, à la découverte des différentes couches et tonalités présentes. Lentement, vous apprenez à apprivoiser vos pensées et émotions afin de ne plus être dirigé par elles.
Ce processus offre l’émergence d’un regard nouveau sur la problématique et permet d'éclairer de nouvelles ressources.

Durée de la séance : 1 heure
Tarifs : 50 euros

Tarifs étudiants
et chômeurs : 35 euros

Que nous offre t-elle ?

Relation à soi-même

• auto-compassion
• paix intérieure
• bienveillance
• ralentir, contempler
• apprivoiser les émotions
• rester ouvert dans les moments difficiles
• voir plus clairement les situations de sa vie

Relation aux autres

• intelligence émotionnelle
• écoute approfondie et ouverte
• communication consciente et bienveillante
• soutien aux proches sans s’épuiser émotionnellement

Action – créativité

• joie
• confiance
• redonner du sens
• oser sa créativité
• se reconnecter à ses valeurs
• s’ouvrir à son plein potentiel
• prendre la responsabilité de sa vie
• capacité d’attention et de concentration

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