En Ligne ! Programme MBSR débutant en juin

NOUVEAU CYCLE MBSR – Tous les jeudis soirs du 4 juin au 23 juillet + Journée en silence le 12 juillet

Osez plonger dans une aventure intérieure à la découverte de vous-mêmes et des autres.

Séance d’information gratuite en visioconférence le mardi 19 mai à 18h30 – inscription obligatoire en cliquant sur le lien suivant :
https://vivre-pleine-conscience.fr/contact/

Horaires des sessions
– séances 1 et 8 : de 18h30 à 21h30
– séances 2 à 7 : de 18h30 à 21h00
– journée de 9h30 à 17h00.

PROGRAMME M.B.S.R. 8 SEMAINES EN LIGNE

L’apprentissage de la pleine conscience a été formalisé, dans le cadre du soin, sous la forme d’un protocole appelé : MBSR (Mindfulness based stress reduction), en français : Réduction du stress par la pleine conscience.

Totalement laïque, ce programme vise à former les participants à intégrer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne, et à leur permettre de mieux faire face aux multiples défis qui en émanent.

Sur une durée de 8 semaines (soit 30 heures), les participants s’entraînent et s’approprient les pratiques de façon progressive, et explorent les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions.

Plus d’informations sur le programme :
https://vivre-pleine-conscience.fr/mbsr-2/