Réduction du stress par la pleine conscience M.B.S.R. – Présentiel et distanciel

RÉSERVEZ VOTRE CYCLE M.B.S.R. EN PRÉSENTIEL OU EN DISTANCIEL
Formation 8 semaines selon le protocole du Dr Jon Kabat-Zinn
L’apprentissage de la pleine conscience a été formalisé, dans le cadre du soin, sous la forme d’un protocole appelé : MBSR (Mindfulness based stress reduction), en français : Réduction du stress par la pleine conscience, et développé par le Dr Jon Kabat-Zinn.
Ce parcours d’apprentissage totalement laïque, validé par les neurosciences est destiné à amener la pleine conscience dans la vie quotidienne pour augmenter le bien-être par la régulation de la douleur, du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre de manière plus sereine aux multiples défis de la vie.

Sur une durée de 8 semaines (soit 30 heures), les participants s’entraînent et s’approprient les pratiques de façon progressive, et explorent les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions.

Plus d’informations sur le programme : https://vivre-pleine-conscience.fr/mbsr-2/

Séance d’info. gratuite en visio : le mardi 20 avril et le jeudi 29 avril à 19h00 – Inscription nécessaire pour recevoir les informations de connexion Zoom en cliquant sur le lien suivant : https://vivre-pleine-conscience.fr/contact/

Calendrier des prochains programmes 8 semaines M.B.S.R. en présentiel

Cycle du jeudi soir de 18h30 à 21h00
Sauf la 1ère et la dernière séance de 18h30 à 21h30
Tous les jeudis du 13 mai au 1 juillet
Journée en silence le 20 juin de 9h30 à 17h00

Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00
Sauf la 1ère et la dernière séance de de 9h00 à 12h00
Tous les lundis du 10 mai au 28 juin
Journée en silence le 20 juin de 9h30 à 17h00

Calendrier des prochains programmes 8 semaines M.B.S.R. en distanciel

Cycle du mardi soir de 19h00 à 21h30
Sauf la 1ère et la dernière séance de 19h00 à 22h00
Tous les mardis du 27 avril au 15 juin
Journée en silence le 5 ou 6 juin de 9h30 à 17h00

Nombre d’heures d’apprentissage : 30 heures hors pratique individuelle
Tarifs : normal : 350 € – solidaire “étudiants-demandeurs d’emploi” 190 €
Paiement en plusieurs fois possible.

Osez plonger dans une aventure intérieure à la découverte de vous-mêmes et des autres.