RÉSERVEZ VOTRE CYCLE M.B.S.R. DE LA RENTRÉE EN PRÉSENTIEL
L’apprentissage de la pleine conscience a été formalisé, dans le cadre du soin, sous la forme d’un protocole appelé : MBSR (Mindfulness based stress reduction), en français : Réduction du stress par la pleine conscience, et développé par le Dr Jon Kabat-Zinn.
Ce parcours d’apprentissage totalement laïque, validé par les neurosciences est destiné à amener la pleine conscience dans la vie quotidienne pour augmenter le bien-être par la régulation de la douleur, du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre de manière plus sereine aux multiples défis de la vie.
Sur une durée de 8 semaines (soit 30 heures), les participants s’entraînent et s’approprient les pratiques de façon progressive, et explorent les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions.
Plus d’informations sur le programme : https://vivre-pleine-conscience.fr/mbsr-2/
Séance d’information gratuite en ligne les mardis 15 décembre et 5 janvier à 19h00 – Inscription souhaitée pour recevoir les informations de connexion Zoom en cliquant sur le lien suivant : https://vivre-pleine-conscience.fr/contact/
Calendrier des prochains programmes 8 semaines M.B.S.R. en présentiel
Cycle du jeudi soir de 18h30 à 21h00
Sauf la 1ère et la dernière séance de 18h30 à 21h30
Tous les jeudis du 21 janvier au 18 mars (sauf le 18 février)
Journée en silence le 7 mars de 9h30 à 17h00
Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00
Sauf la 1ère et la dernière séance de de 9h00 à 12h00
Tous les lundis du 8 mars au 26 avril
Journée en silence le 18 avril de 9h30 à 17h00
Osez plonger dans une aventure intérieure à la découverte de vous-mêmes et des autres.