Programmes MBSR de la rentrée – En présentiel à Besançon

RÉSERVEZ VOTRE CYCLE M.B.S.R. DE LA RENTRÉE EN PRÉSENTIEL
L’apprentissage de la pleine conscience a été formalisé, dans le cadre du soin, sous la forme d’un protocole appelé : MBSR (Mindfulness based stress reduction), en français : Réduction du stress par la pleine conscience, et développé par le Dr Jon Kabat-Zinn.
Ce parcours d’apprentissage totalement laïque, validé par les neurosciences est destiné à amener la pleine conscience dans la vie quotidienne pour augmenter le bien-être par la régulation de la douleur, du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre de manière plus sereine aux multiples défis de la vie.

Sur une durée de 8 semaines (soit 30 heures), les participants s’entraînent et s’approprient les pratiques de façon progressive, et explorent les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions.

Plus d’informations sur le programme : https://vivre-pleine-conscience.fr/mbsr-2/

Séance d’information gratuite les mardis 1er, 8 et 15 septembre de 18h00 à 19h30 – Inscription souhaitée en cliquant sur le lien suivant : https://vivre-pleine-conscience.fr/contact/

Calendrier des prochains programmes 8 semaines M.B.S.R. en présentiel

Cycle du jeudi soir de 18h30 à 21h00
Sauf le 24 septembre et le 19 novembre de 18h30 à 21h30
Tous les jeudis du 24 septembre au 19 novembre (sauf le 29 octobre)
Journée en silence le 8 novembre de 9h30 à 17h00

Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00
Sauf le 28 septembre et le 23 novembre de 9h00 à 12h00
Tous les lundis du 28 septembre au 23 novembre (sauf le 26 octobre)
Journée en silence le 8 novembre de 9h30 à 17h00

Nombre d’heures d’apprentissage : 30 heures hors pratique individuelle
Tarifs : normal : 350 € – solidaire “étudiants-demandeurs d’emploi” 190 €
Paiement en plusieurs fois possible.

Osez plonger dans une aventure intérieure à la découverte de vous-mêmes et des autres.