THÉRAPIE INDIVIDUELLE

Psychologie contemplative - Basée sur la pleine conscience et la compassion

La psychologie contemplative est née dans les années 70 de la rencontre entre Chögyam Trungpa (Maître tibétain) et de psychiatres et psychologues occidentaux dont Edward Podvol.

Elle transpose les connaissances du fonctionnement de l’esprit humain, fruit de 2500 années d’études et d’exploration bouddhistes, au monde occidental dans son fonctionnement et ses problématiques individuelles et relationnelles.

La psychologie contemplative affirme qu’en chacun de nous demeurent les clés de notre propre guérison. Ces ressources intérieures sont omniprésentes et inaltérables.

 

Pourquoi n’avons nous pas accès à ces ressources ?

Depuis notre enfance, nous avons appris à mettre en place des comportements afin de nous protéger de ce que la vie peut nous proposer de difficiles ou douloureux. Nous luttons de manière répétée contre nos expériences, refusant la douleur, le changement... Cette non acceptation génère et cristallise la souffrance qui vient voiler nos ressources innées.

 

Comment y avoir accès ?

Par la pleine conscience nous pouvons apaiser nos pensées afin de pouvoir entrer en relation directe avec ce qui est là, présent, lâchant prise du passé et du futur. La contemplation bienveillante de nos problématiques personnelles à travers nos ressentis physiques, émotionnels et nos états mentaux nous donnent accès à nos ressources. En amitié avec toutes les couleurs de notre expérience, l’acceptation et l’ouverture du cœur deviennent voie de guérison et de liberté.

 

A qui s’adresse t’elle ?

Basée sur une écoute profonde et compassionnelle, cette approche s’adresse à tous, indépendamment de notre âge. Elle nous aide à contacter nos ressources et à faire face :

  • aux événements douloureux de la vie (séparation, maladie, décès, chômage, retraite…)
  • au stress intense, burn-out professionnel, dépression
  • à des émotions récurrentes, envahissantes (colère, jalousie…),
  • à des difficultés de communication avec ses proches ou au travail

 

Durée d’une séance : 50 mn à 1 heure

Tarifs :

  • normal : 50 euros
  • réduit : 35 euros (étudiants, chômeurs)

Lieu : Pôle 23, 23, rue de la République à Besançon.

Uniquement sur rendez-vous